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Nutrición

Temas de alimentación, nutrición y dietas. Alimentación saludable y control de peso.

alimentos de trigo

Dieta libre de gluten: ¿Buena o mala?

Hay que tener muy claro que la enfermedad celíaca es una enfermedad autoinmune y las personas que la padecen sufren de reacciones gastrointestinales graves,...
dieta salud

Cómo obtener vitaminas esenciales a través de la dieta

Debemos tener presente que la base de una buena nutrición, siempre será una dieta variada, equilibrada y correcta. A partir de allí se puede...
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¿Necesito tomar vitaminas?

¿Necesito tomar vitaminas? Te ha pasado que alguien recomienda que tomes algún suplemento para brindarte mayor energía o algunas vitaminas específicas para la visión,...
el ejercicio no engorda

¿Por qué hacer ejercicio engorda al principio?

¿Por qué hacer ejercicio engorda al principio? ¿Te ha pasado que te esfuerzas muchisimo para comenzar a hacer ejercicio para bajar de peso y...
fit vs fat

¿Cómo evitar los Antojos?

¿Cómo evitar los antojos? Para evitar esos "antojitos" que suelen pillarnos a media tarde o en horas de la noche, podemos poner en práctica...
Suplementos dietéticos en la nutrición deportiva

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Los suplementos dietéticos en la nutrición deportiva están encaminadas a mejorar el rendimiento, y no tienen como finalidad la mejora del estado nutricional del...
cansancio y lactancia

Lactancia materna exclusiva produce cansancio

Descansar de forma interrumpida y durante intervalos cortos de dos horas seguidas, como máximo, genera un cansancio acumulado en las madres. El cansancio durante el...
comer aunque no tenga apetito

Estando a dieta ¿debo comer aunque no tenga hambre?

Estando a dieta ¿debo comer aunque no tenga hambre?, la respuesta es afirmativa, ya que el combustible básico del cerebro es la glucosa y...
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Odio la lactancia materna

¿Odio la lactancia materna? - Existen casos en los que las madres terminan odiando la lactancia materna; alegando cosas como que el bebé “muerde”...
dieta para el estreñimiento severo

Dieta para el estreñimiento severo

La dieta para el estreñimiento severo debe tener 2 componentes básicos: alto contenido en fibra y abundante líquido.  Una dieta rica en fibra es el...

Blog de Salud

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Zumos Detox de Piña y Jengibre – Beneficios y Preparación

El zumo Detox de piña y jengibre es una deliciosa alternativa para adelgazar activando el metabolismo, la combinación de beneficios que aportan la piña...