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¿Por que tengo una pérdida de peso involuntaria?

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pérdida de peso involuntaria
El peso insuficiente se aplica para personas con un 15 a 20 % debajo del peso aceptado.

La pérdida de peso involuntaria es un problema que enfrenta un grupo significativo de personas, que por lo general, se ve opacado por por la atención que causa el sobrepeso y la obesidad en la población en general. Este déficit de peso representa un problema de malnutrición, que si no se corrige a tiempo, vulnera la calidad de vida y salud de quienes la padecen.

¿Qué es una pérdida de peso involuntaria?

El peso insuficiente se aplica para personas con un 15 a 20 % debajo del peso aceptado y por lo general es tomado como un signo de enfermedad. Las personas con un IMC inferior a 18.5 kg/m2 son clasificadas con déficit de peso y suelen tener mayores tasas de mortalidad. Este peso deficiente puede causar déficit nutricionales afectando la hipófisis, tiroides, gónadas y glándulas suprarrenales.

La pérdida de peso involuntaria trae consigo un déficit de energía y nutrientes, haciendo a los pacientes más susceptibles a infecciones y enfermedades, además de causar una distorsión de la imagen corporal y problemas psicosociales.

¿Qué puede causar una pérdida de peso involuntaria?

Puede deberse a algunas de las siguientes causas:

  1. Aporte de energía y nutrientes insuficientes para cubrir las necesidades.
  2. Actividad física excesiva, en el caso de los deportistas compulsivos.
  3. Una mala absorción de los nutrientes y metabolismo deficiente .
  4. Alguna enfermedad como el cáncer, hipertiroidismo que aumentan el metabolismo.
  5. El estrés psicológico y emocional.

Valoración de la pérdida de peso involuntaria .

Se debe acudir con un especialista en el área para la valoración de la pérdida de peso y las posibles causas.

  1. Una valoración global subjetiva del estado nutricional es útil para determinar el riesgo a desnutrición.
  2. Un interrogatorio completo donde incluya hábitos alimentarios, número de comidas al día, meriendas, cantidades, apetitos, náuseas, vómitos, diarreas, dificultad para deglutir alimentos puede resultar bastante adecuado.
  3. Los parámetros antropométricos como peso, talla, IMC, masa grasa y muscular.
  4. Los análisis bioquímicos para determinar malnutrición.
un imc inferior a 18.5 es considerado déficit de peso
Las personas con un IMC inferior a 18.5 kg/m2 son clasificadas con déficit de peso.

El porcentaje % de cambio de peso .

El % de cambio de peso es una fórmula simple para determinar si la pérdida de peso ha sido moderada o severa. Una pérdida de peso en lapsos cortos de tiempo indican mal pronóstico y riesgo a desnutrición severa.

Porcentaje % CP: peso usual – peso actual / peso usual x 100

Un ejemplo de esto podría ser un paciente masculino de 50 años con un peso actual de 55 kg y un paso usual de 80. La pérdida de peso la experimentó desde hace 1 mes aproximadamente.

Tiempo

Significativa

Severa

1 semana

1-2%

>2%

1 mes

3-5%

>5%

3 meses

6-8%

>8%

6 meses 9-10%

>10%

El % CP del ejemplo anterior nos da 31,25 % en un periodo de un mes, lo que la clasifica como una pérdida de peso severa.

¿Como puedo tratar la pérdida de peso involuntaria?

Por lo general y dependiendo de la causa se pueden tratar con dietas altas en energía para ganar peso.

Las dietas hipercalóricas por lo general, deben aportar de 500 a 1000 kcal extras del requerimiento calórico total. Por ejemplo si para un individuo requieren 2000 kcal/dia para mantener su peso actual, debe ingerir de 500 a 1000 kcal extras para aumentar su peso.

La dieta hipercalórica debe aportar el 30 % de las calorías en forma de grasas saludables, 15% de las proteínas y el resto de carbohidratos, preferiblemente complejos.

Aumentar la ingesta calórica.

Ejemplo de menú para aumentar la ingesta calórica entre las comidas principales.

500 kcal extras entre las comidas principales.

  • 1 taza de cereal + 1 taza de leche entera + 1 banana + 1 rebanada de pan + 1 cda de mermelada de membrillo.
  • 1 paquete de galletas maria + ½  taza de nueces y almendras + 1 taza de helado de mantecado.
  • 3 unds de galletas saladas + 2 cdas de queso crema +  ½ taza de frutos secos + 1 vaso de zumo de naranja.

1000 kcal extras servidas entre las comidas.

  • 1 taza de yogurt entero + 1/2 taza de semillas + 2 rodaja de pan + 60 gr de queso + 1 manzana.
  • 1 taza de yogur + 1 taza de cereal + 2 rebanadas medianas de pizza de queso 30 cm + 1 pera al horno.
la dieta hipercalorica suplementada ayuda a recuperar la perdida de peso involuntaria
Las dietas hipercalóricas por lo general, deben aportar de 500 a 1000 kcal extras del requerimiento, siendo las formulas polimericas una excelente opción.

Fórmulas poliméricas.

Fórmulas poliméricas comerciales hipercalóricas, hiperproteicas que aporten entre 1.5 a 2 kcal /ml.

  • Emplear 2 tomas / día en las meriendas de 240 cc.

Fórmulas poliméricas artesanales hechas en casa.

  • Emplear 2 tomas / día en las meriendas de 240 cc.
  • ENSURE PLUS HIGH PROTEIN
  • DELICAL EFIMAX 2.0
  • FRESUBIN 2 KCAL DRINK
  • FORTIMEL EXTRA
  • RENUTRYL
  • RESOURCE HP/HC
  • FONTACTIV HP/HC
  • PROSURE
  • RESOURCE HP/HC
  • 1 tza de leche entera + 3 cdas de cereal + 1 banana picada + 1 cda de azúcar + 1 cda de aceite.
  • 1 tza de leche entera + 1/2 taza de helado + 1 paquete de galleta maria + 1 cda de mermelada.
  • Colocar en el recipiente de la licuadora, incorporar, licuar, servir y beber.

Recomendaciones nutricionales para evitar la pérdida de peso involuntaria.

  • Realizar las 3 comidas principales siempre.
  • Realizar de 2 a 3 meriendas entre las comidas principales.
  • Comer a la hora, en un lugar tranquilo, sin estrés.
  • Evitar hacer ejercicio físico excesivo de tipo cardiovascular.
  • Utilizar suplementos como las fórmulas poliméricas ya que tienen una mayor densidad energética en poco volumen de producto.
  • Aumentar el número de comidas al día con mayor contenido calorico tales como mermeladas, mantequilla de maní, queso crema, mantequilla, leche completa, yogurt, helados de crema, merengadas, etc.

La pérdida de peso involuntaria es un fenómeno que suele pasar desapercibido y muchos especialistas en salud no le brinda la atención necesaria, siendo de vital importancia por ser un indicador de mayor mortalidad y mal pronóstico en algunas patologías. 

Ante una pérdida involuntaria de peso es necesario consultar al especialista para una orientación adecuada sobre el posible tratamiento y las causas más probables que lo causaron.

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